Процес навчання Бути новачком Погляд/реальність Етикет/рейги
Процес навчання
Існує природний процес, вживаний в навчанні і розвитку в айкідо. Спочатку ви тренуєте техніку і принципи, навмисно розбиваючи їх на частини, після цього ви об'єднуєте деякі частини разом і намагаєтеся відтворити техніку цілісно і гладко. Часто буває, що все виходить по частинах, але розвалюється, як тільки ви намагаєтеся застосувати техніку цілком. З часом ваше розуміння окремих частин і техніки цілком зливаються воєдино. Розуміння того, що це єдино можливий принцип навчання допоможе вам концентруватися на одному аспекті айкідо і не турбуватися про інші аспекти, над якими ви не працюєте. Бажання одержати "все відразу" можна порівняти з навчанням жонглюванню, починаючи відразу з семи м'ячиків. Почніть з одного, потім перейдіть до двох, потім до трьом і незабаром ви навчитеся звертати увагу на процес руху м'ячів замість спроб зловити кожний з них. Майте терпіння. Протягом декількох тижнів ви можете фокусувати увагу тільки на русі стегон, потім стежити за кроками, потім вивчати зв'язок вашої техніки без зброї з рухами в роботі з мечем. Розуміння суті "айкі" і того, як різні моменти тренування співвідносяться один з одним, прийде тільки після відпрацювання всіх окремих частин і не раніше.
Бути новачком
Вивчення будь-якого предмету потрібно починати, кажучи фразу "я не знаю". Коли ви говорите її як новачок, ви вчитесь. Коли ви повторюєте її знову після багатьох років тренувань, ви знову починаєте вчитися. Коли ви вважаєте себе експертом, ваша чаша знань заповнена старими знаннями і для нових залишається мало місця. Мета навчання в додзьо - це відкриття нового і зростання, а не демонстрація того, що ви вже знаєте. Для ефективності айкідо в житті людини, техніка і принципи повинні стати його другою натурою. Процес поверхневого сприйняття техніки і перетворення його в свою природну складову відбувається за допомогою нескінченних повторень. Ці повторення не повинні бути порожніми і бездумними. Кожен повтор техніки повинен бути наповнений всією вашою істотою. Один мільйон повторів, помножений на нуль, рівний нулю. Одна тисяча помножити на один дає в результаті тисячу. Тобто з практикою техніки, раз по раз з повною увагою прийде і розвинеться розуміння, і здатність. У нас у всіх є тенденція судити себе. "Я хороший, поганий, краще чим..." Дуже важливо оцінювати себе чесно. Щоб був прогрес, нам потрібна інформація про те чи спрацювала техніка, або вона була зроблена із застосуванням сили, ривками або був втрачений баланс. Але інформація відрізняється від оцінки. Коли ми оцінюємо - ми схильні зациклюватися на власному егоїстичному відчутті добре або погано виконаної техніки. І тоді прогрес зупиняється. Зростання в айкидо постійне, але зупиняється, коли ми його оцінюємо. Продовжуйте тренуватися. Зростання - це не просто прогрес у вашій техніці. В процесі занять, ваша чутливість, усвідомлення, стійкість і рівновага піддаються тренуванню. Якщо вам почне здаватися, що ваша техніка погіршала, можливо, ваше усвідомлення виросло і ви стали помічати речі, на які раніше не звертали уваги. Якщо техніка здається кращою, можливо ваше усвідомлення погіршало і ви не помічаєте помилок. Спроба оцінити власний прогрес схожа на спробу заглянути у власні очі, не маючи дзеркала. Не витрачайте даремно той короткий час, що вам виділено для занять в додзьо. Вкладіть в тренування ваше серце і прогрес дійсно буде. У айкідо немає хороших або поганих учнів. Різниця тільки в тому, що одні живуть відкриттями і тренуваннями, а інші ні.
Погляд/реальність
Наша здатність бачити часто схильна до впливу того, що ми чекаємо або хочемо побачити. Ми чекаємо, що хтось вдарить нас в живіт, тому не бачимо реального удару, направленого в голову. Коли сенсей показує техніку, яку ми бачили незліченну кількості разів, ми часто відкриваємо нашу внутрішню бібліотеку техніки і програємо запис того, як ми пам'ятаємо ця техніка виконується. Ми не бачимо демонстрації в реальності і можемо пропустити щось корисне. Вчіться сприймати рух в реальній формі. "Як він насправді робить захоплення? Як вона насправді робить кроки?" - відповідайте на ці прості питання і ви почнете розвивати глибше сприйняття реальних речей, не затьмарених упередженнями і очікуваннями. Тренуйтеся дивитися кожного разу, немов вперше бачите цю техніку. І майте на увазі - це дуже складно.
Етикет/рейги
Як і в роботі над технікою, етикет тренує ваш дух через спостереження зовнішніх форм. Етикет - той аспект айкідо, який особливо пов'язаний з безпекою, взаємною довірою, пошаною, разом з фізичною, розумовою і духовною відвертістю - стисло кажучи, відношенням і умовами, які створюють обстановку, сприяючу зростанню в айкідо. У знанні і вмінні, які дають вам сенсеї і колеги-учні, лежить велика користь. Часто знання приходить несподіваними шляхами і в несподівані моменти, воно може прийти до вас від новачка так само як і від сенсея. Етикет - це спосіб для вас стати і бути готовим для ухвалення знань такими шляхами. Уклін шомену ("шомен" - це символ духу Засновника айкідо і всіх, що практикують айкідо) показує вашу подяку всім тим, чиї зусилля дали вам можливість вчитися. Уклін сенсею - також знак подяки і більш того - довіри і бажання тримати ваш розум і дух відкритими для нових знань. І, нарешті, уклін між вами і партнером по заняттю підтверджує взаємну подяку, взаємну довіру і взаємну пошану у ваших спробах навчитися і допомогти один одному в зростанні в айкідо. Без цієї довіри і пошани, чогось весь час бракуватиме у ваших тренуваннях. І ви, і ваш партнер стримуватиметеся, затискатиметеся, турбуватиметеся про власну фізичну безпеку і безпеку власного его, замість повної віддачі практиці. Формат, який використовується в більшості додзьо, походить з традиційних норм японської ввічливості. Ваш сенсей вибрав форми етикету, які найбільш відображають його ідеали, можливо форми одержані від його вчителя. Якими б зовнішні форми ні були, бездумне наслідування буде порожнім і бездумним. Як і з технікою, необхідно наповнити форму етикету всім вашим духом, щоб вкласти в нього життя і сенс.
