Айкидо и похудение

Кто хочет привести себя в форму? - Все!

С чего начать? - Конечно же, с работы с телом!

Если для этого вы выбрали фитнесс или йогу - помните, что такие упражнения работают с отдельными группами мышц в одном случае, а в другом - это статичные упражнения. Айкидо позволяет воздействовать на весь организм в целом. Комплексный и системный подход к человеку на занятиях Айкидо - это естественно, так как в боевых системах невозможно эффективно вести бой, если ты не имеешь хорошую физическую форму. Нигде, кроме Айкидо, вы не найдете специальные упражнения, которые помогут Вам овладеть своим телом и одновременно научиться правильно выполнять падение в случае необходимости.